Hoy quiero hablarte de una herramienta poderosa que puede transformar tu vida: las afirmaciones positivas. Aunque muchas veces parecen estar desgastadas y todos hablan de ellas, no debemos subestimar su verdadero poder ni la sólida evidencia científica que las respalda.

Lo que decimos tiene un impacto profundo en nuestra mente y en la realidad que creamos. Sin embargo, pocos son realmente consistentes a la hora de redactarlas, repetirlas y, sobre todo, utilizarlas para reemplazar las afirmaciones negativas que decimos a diario.

Con el tiempo, estas afirmaciones comienzan a integrarse en tu interior, transformando tu energía, haciéndote vibrar en esa nueva frecuencia y atrayendo lo que afirmas.

¿Cómo funcionan las afirmaciones?

Las afirmaciones son declaraciones en primera persona, en tiempo presente y de manera asertiva. Esto significa que no expresan deseos ni dudas, sino realidades. En lugar de decir "Ojalá pueda tener éxito", afirmar con seguridad: "Estoy teniendo éxito". Estas frases se repiten conscientemente para que tu mente y cuerpo empiecen a alinearse con esa verdad.

Al principio, puede parecer extraño o incluso ridículo repetir algo que no refleja tu “realidad”, pero según la ciencia, la repetición persistente de afirmaciones positivas tiene la capacidad de reprogramar tu subconsciente. Y lo mejor de todo es que no necesitas creer en ellas desde el primer momento, lo importante es la constancia.

El poder de las palabras en tu día a día

A menudo, sin darnos cuenta, usamos frases como: "Esto es imposible", "No soy capaz", "Nunca me pasa nada bueno". Estas afirmaciones negativas refuerzan una mentalidad de escasez y limitación. Sin embargo, cuando las reemplazas por declaraciones como: "Soy capaz de lograrlo", "Tengo lo que necesito para avanzar", "Estoy abierto a lo mejor", tu cerebro empieza a trabajar a tu favor.

Tres pasos para crear tus propias afirmaciones 

1. Identifica qué área de tu vida deseas mejorar Puede ser tu confianza, tu relación con el dinero o incluso tu bienestar emocional. Elige un aspecto en el que desees sentirte más empoderada.
2. Formula una afirmación positiva en tiempo presente Escribe la afirmación como si ya estuvieras viviendo esa realidad. Por ejemplo, si quieres mejorar tu autoestima, podrías decir: "Soy valiosa y segura en todas mis decisiones".
3. Repitela todos los días La clave está en la repetición. Escoge un momento específico para decir tu afirmación en voz alta o en tu mente. Cuantas más veces la repitas, más fuerte será el impacto en tu subconsciente.

Algunas afirmaciones para inspirarte:

• "Estoy rodeada de abundancia y éxito en mi vida."
• "Cada día estoy más conectada con mi poder interior."
• "Merezco todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerme."
• "Mi claridad mental y paz interior me guían siempre."
• "Atraigo oportunidades que me impulsan hacia mis metas."

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En esta guía encontrarás un listado de afirmaciones poderosas y una fórmula sencilla para crear afirmaciones avanzadas que te ayudarán a atraer lo que deseas.